exercício físico
-
Saúde e bem-estar
Qualquer exercício faz bem para o cérebro – e a ciência agora tem provas concretas
Seja qual for a sua idade ou o tipo de atividade física que você pratica, uma coisa é certa: seu…
Continue lendo -
Saúde e bem-estar
Exercício físico diário: entenda quanto tempo você precisa se movimentar para compensar um dia sentado
Passar longos períodos sentado tem sido cada vez mais associado a riscos para a saúde, mas uma nova análise científica…
Continue lendo -
Saúde e bem-estar
Evacuar antes do exercício físico melhora o desempenho cognitivo e atlético, aponta estudo
Pesquisadores descobriram uma conexão surpreendente entre o intestino e o cérebro, com implicações significativas para o desempenho físico e cognitivo.…
Continue lendo -
Saúde e bem-estar
Sedentarismo prolongado eleva risco cardíaco, mesmo com exercícios regulares, alerta estudo
Um novo estudo revela que passar mais de 10 horas e meia por dia sentado ou deitado pode aumentar significativamente…
Continue lendo -
Saúde e bem-estar
Especialistas explicam por que você não deve repetir o mesmo treino todos os dias
A consistência é fundamental para alcançar uma boa forma física. Afinal, não há como ficar em forma sem se exercitar.…
Continue lendo
