Um estudo recente sugere que o CrossFit, regime de treinamento físico de alta intensidade, pode contribuir para a redução da necessidade de medicamentos prescritos em pessoas com condições de saúde crônicas. A pesquisa, realizada com 1.211 participantes no Reino Unido com idades entre 19 e 67 anos (a maioria entre 30 e 49 anos), analisou o uso de medicamentos antes e depois do início da prática do CrossFit.
De acordo com os pesquisadores, o CrossFit, apesar da imagem de modalidade voltada apenas para atletas de elite, é acessível a diferentes idades e níveis de condicionamento físico, adaptando a intensidade, mas não o tipo de exercícios. A combinação de exercícios aeróbicos e de força melhora a condição física funcional, a força muscular e a saúde cardiovascular.
Dos 1.211 participantes, 280 relatavam o uso de, pelo menos, um medicamento para tratar alguma condição de saúde antes de iniciar o CrossFit. Entre as condições mais comuns estavam ansiedade e , asma, hipertensão, diabetes tipo 2 e dor crônica. Após seis meses praticando CrossFit, 54% desses participantes reduziram a dosagem de seus medicamentos. Destes, 69 interromperam totalmente o uso e 82 diminuíram em mais da metade.
A pesquisa observou que participantes mais jovens (20 a 29 anos) apresentaram maior probabilidade de reduzir o uso de medicamentos: 43% diminuíram a dosagem em mais de 50%, e 27% pararam de usar completamente. Em todos os grupos etários, as porcentagens foram de 29% e 25%, respectivamente.
Além da redução no uso de medicamentos, 40% dos participantes relataram menos consultas médicas. Para aqueles que usavam analgésicos para tratar condições como artrite ou dores nas costas, mais da metade reduziu a dosagem. De 71 pessoas que haviam cancelado ou adiado cirurgias, 55% atribuíram a decisão à melhora dos sintomas e 31% relataram não mais necessitarem do procedimento.
Embora o estudo não comprove diretamente uma relação de causa e efeito entre CrossFit e a redução no uso de medicamentos, os pesquisadores apontam diversos fatores que podem explicar os resultados. Além dos benefícios para a aptidão física, como a melhora da saúde cardiovascular e metabólica (importante no controle de diabetes tipo 2 e hipertensão, como demonstram estudos publicados em e ), o CrossFit promove a criação de laços sociais, melhorando a saúde mental.
A liberação de endorfinas durante o exercício também contribui para a redução da dor e melhora do humor, o que pode explicar a diminuição no uso de antidepressivos. O fortalecimento muscular e a melhora da mobilidade também aliviam a pressão nas articulações, reduzindo dores. O aumento de flexibilidade e a redução da rigidez também são fatores importantes, como apontado em A liberação de endorfinas também ajuda a aliviar desconforto, como demonstrado em
Apesar dos resultados promissores, os autores destacam as limitações do estudo, que se baseia em relatos dos participantes, podendo haver viés. Outras mudanças no estilo de vida também não foram consideradas. Pesquisas futuras são necessárias para uma análise mais completa.
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