O Carnaval é uma das festas mais esperadas do ano, mas o excesso de horas em pé, o calor intenso e a hidratação inadequada podem impactar a saúde vascular dos foliões. O inchaço e a dor nas pernas são queixas comuns nesse período, e segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), os casos aumentam em até 30% no verão.
Especialistas alertam que, embora esses sintomas sejam frequentes, algumas precauções podem garantir mais conforto e evitar complicações.
A cirurgiã vascular e angiologista Dra. Ilana Barros destaca que pequenas mudanças de hábitos podem ajudar a minimizar os impactos do calor e do tempo prolongado em pé. “O calor dilata os vasos sanguíneos, e a permanência prolongada em uma mesma posição pode agravar a retenção de líquidos. Pequenas mudanças de hábito ajudam a minimizar esses efeitos”, explica a médica.
Atenção aos sinais de alerta
Embora o inchaço ocasional seja esperado, dores intensas, vermelhidão e endurecimento das pernas podem indicar problemas mais graves, como a trombose venosa profunda. Segundo a Dra. Ilana Barros, esses sinais exigem atenção imediata. “Qualquer desconforto persistente deve ser avaliado por um especialista”, reforça a especialista.
Para evitar complicações e garantir uma folia mais segura, algumas medidas simples podem ser adotadas. Confira as recomendações da especialista:
1. Mantenha-se em movimento
Permanecer muito tempo parado prejudica a circulação. Para estimular o fluxo sanguíneo, é essencial alternar entre dançar, caminhar e mudar de posição ao longo da festa.
2. Beba bastante água
A ingestão excessiva de álcool pode levar à desidratação e agravar o inchaço. Para minimizar os impactos, a recomendação é intercalar as bebidas alcoólicas com água ou água de coco, garantindo a hidratação do corpo.
3. Escolha calçados adequados
Os pés sustentam o corpo durante toda a folia, e o uso de sapatos desconfortáveis pode resultar em dores e fadiga excessiva. Para evitar problemas, o ideal é optar por tênis ou sandálias confortáveis, que ofereçam suporte adequado e absorção de impacto.
4. Use meias de compressão após a folia
Caso as pernas fiquem pesadas ou inchadas, o uso de meias de compressão pode ser uma alternativa para melhorar a circulação sanguínea e aliviar o desconforto.
5. Descanse e recupere-se
Após um dia intenso de festa, elevar as pernas por alguns minutos ajuda a reduzir o inchaço e melhora o fluxo sanguíneo. Esse simples hábito pode fazer toda a diferença para quem pretende curtir os dias seguintes sem desconforto.
Prevenção garante um Carnaval mais saudável
Além dessas recomendações, a Dra. Ilana Barros reforça a importância de estar atento ao próprio corpo. “Se houver qualquer sinal de desconforto persistente, é fundamental buscar orientação de um especialista em angiologia e cirurgia vascular”, alerta a médica.
A Dra. Ilana Barros é formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), com residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Geral Roberto Santos, em Salvador-BA, e especialização em Cirurgia Vascular pelo Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Também possui especialização em Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular pela ANGIORAD, em Recife-PE, e pós-graduação em Laser, Cosmiatria e Procedimentos no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo-SP.
Para mais informações e orientações, acesse o Instagram da especialista: @drailanabarros.
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